Core stability retraining for peak performance

Return to work, return to sports

Heb je ook wel eens patiënten die goed hersteld lijken van hun musculoskeletale pijnklachten of blessures … totdat zij terugkeren in hun specifieke werk- of sportsituaties? Ze kunnen wel een zittend bestaan aan, maar zodra ze belast worden met langduriger of herhaalde activiteiten krijgen ze symptomen en klachten terug.

Hun probleem is gerelateerd aan het onvermogen stabiliteit te garanderen onder belasting, bij grote bewegingsuitslagen of tijdens snelle bewegingen. De term “Core Stabiliteit” is bijna een merknaam geworden en wordt door veel mensen gebruikt voor een brede variëteit aan training- en oefenprogramma’s. Het wordt tijd de verschillende elementen waaruit het concept “core stabiliteit” is opgebouwd opnieuw te definiëren en te onderscheiden.

Deze cursus geeft een overzicht van de voordelen van en de verschillen tussen trainingsprogramma’s voor motorische controle en krachttrainingsprogramma’s. Deze verschillende elementen omvatten:

• Coördinatie training van het Locale Stabiliteitssysteem
• Coördinatie training van het Globale Stabiliteitssysteem
• “Core” versterking van de proximale romp- en gordelmusculatuur
• “Traditionele” krachttraining van de extremiteiten

Principes en strategieën voor het hertrainen van al deze verschillende elementen worden besproken. De klinische aanwijzingen voor prioriteiten stellen van de hertraining van deze verschillende processen worden uitgelegd.

De manier van de overgang maken van laagbelaste controle- en coördinatie training naar hoogbelaste kracht- en ‘overload’ training wordt uitgelegd. De integratie van stabiliteitsrevalidatie in hoog belaste functie en sporttraining wordt op drie niveaus weergegeven:

• Ontwikkelen van en onderhouden van stabiliteit tijdens weerstandstraining en de identificatie van waar het systeem faalt onder belasting
• Controle van proximale stabiliteit in de wervelkolom, bekken en schoudergordel tijdens grote bewegingen van de wervelkolom. Nadruk wordt gelegd op evaluatie en correctie van rotatoire stabiliteitsdisfunctie in de romp en extremiteiten in niet-neutrale posities
• Training van en onderhoud van stabiliteit tijdens snelle bewegingen en snelle richtingsveranderingen

Deze cursus is gebaseerd op een praktische “hands-on” benadering van de evaluatie van disfuncties en stabiliteitshertraining door het gebruik van verschillende gangbare oefenmaterialen en oefenapparatuur waar mogelijk.

Geen vooropleiding nodig.
Deze cursus wordt gedoceerd in het Engels.